"
Tae bo este un sport foarte apropiat de artele marţiale,
dar cea mai importantă calitate a lui este să te ajute să te menţii
în formă
Tae bo este unul dintre sporturile preferate de vedetele din
SUA, doritoare să se menţină în formă, dar şi de multe vedete
autohtone.
"Este un sport foarte complex, care lucrează foarte multe grupe
de muşchi, ceea ce este un avantaj pentru că într-un timp foarte
scurt poţi lucra foarte mult. Este mult mai eficient decât toate
celelalte sporturi pe care le-am făcut eu în momentul de faţă şi,
credeţi-mă, nu sunt puţine", explică Andreea Raicu, pentru care tae
bo este un mod de a se menţine în formă. "Este un sport la care
este nevoie să ştii foarte bine mişcările pentru că te poţi
accidenta. Tae bo este un sport cu multe mişcări din artele
marţiale. Sunt procedee, sunt anumite mişcări pe care dacă nu le
execuţi corect pot apărea multe probleme. În plus trebuie să fii şi
foarte odihnit pentru că te solicită. Îţi lucrează extrem de mult
corpul dar este şi obositor, aşa că ai nevoie de o condiţie fizică
destul de bună, care se face în timp. Este foarte important să faci
tae bo cu cineva care să-ţi explice foarte bine mişcările şi atâta
timp cât ele sunt executate corect, ca în orice sport, sunt
eficiente".
Andreea spune că pentru ea tae bo a fost cea mai bună alegere,
dar că nu este o garanţie că va funcţiona pentru toţi. "Fiecare
individ reacţionează diferit la diferite sporturi. Aşa cum anumită
dietă este bună pentru o persoană şi rea pentru alta, aşa şi cu
sporturile. În cazul meu tae bo a funcţionat mai bine decât orice
am încercat şi am încercat şi aerobic, şi fitness, pilates, şi
multe alte lucruri. Apoi, în funcţie de ceea ce îţi doreşti poţi să
asociezi sportului şi o dietă pentru că eu cred că făcutul
sportului fără un regim alimentar, atâta timp cât nu ai un corp
care să te ajute, rezultatele nu sunt extraordinare. Dar, am mai
spus, depinde ce-ţi doreşti, pentru că nu toată lumea îşi doreşte
să fie extrem de slabă şi să aibă un corp foarte lucrat. Sunt
oameni care fac sport doar pentru a avea o stare psihică foarte
bună şi pentru a scăpa de stres".
DVD cu exerciţii de tae bo
Andreea Raicu spune că tae bo este un sport cu multe elemente de
arte marţiale şi că dacă îl aprofundezi poate fi un mijloc de
autoapărare dar că, pentru ea, autoapărarea nu a fost atât de
importantă. "Este un sport bun şi pentru autoapărare dar numai în
măsura în care îţi doreşti mai mult. Antrenoarea cu care eu am
făcut DVD-ul de tae bo şi cu care practic tae bo, este profesoară
şi de arte marţiale, de la care am învăţat, este adevărat, şi nişte
procedee". Aşa că, pe programul de pe DVD, Andreea Raicu ne învaţă
cum să ne menţinem în formă aşa cum, de altfel, fac şi multe vedete
de peste Ocean. "Programul de pe DVD nu l-am făcut eu, l-a făcut
Luminiţa Nicolescu, şi, practic, eu eram elevul cu care s-a lucrat
un an de zile pentru a arăta că nu toţi oamenii care fac mult sport
pot practica tae bo".
15 dolari un DVD cu Cindy CrawfordPeste Ocean, în SUA, multe vedete obişnuiesc să scoată DVD-uri
cu exerciţii fizice, dar recordmenă este, fără îndoială, Cindy
Crawford. Considerată mulţi ani la rând drept cea mai frumnoasă
femeie din lume Cindy a scos pe piaţă multe programe de antrenament
prin care încerca să te ajute să arăţi la fel de bine ca ea.
Pe cel puţin trei dintre aceste DVD-uri ea a colaborat cu Radu
Teodorescu, un român plecat în America, cel care i-a fost mulţi ani
antrenor de fitness modelului american. Iar programele scoase pe
DVD de cei doi continuă să se vândă foarte bine, doritorii trebuind
să plătească 15 dolari pe un singur DVD.
Sursa: gandul.info
Stiri asemanatoare:
Antrenorul lui FC Braşov, Viorel Moldovan, a declarat, aseară, că victoria cu Pandurii Târgu Jiu, scor 2-0, este foarte importantă, pentru că i-a permis echipei sale să se apropie la două puncte de liderul Ligii I.
“E foarte important că am luat cele trei puncte şi trebuie să-i felicit pe băieţii mei. A fost bine că
Pentru Olimpiada din 1992, de la Albertville, românii
s-au antrenat timp de doi ani în Germania Democrată, unde aveau un
parteneriat cu clubul armatei
România are în istoria sa o singură medalie la Jocurile Olimpice
de iarnă, un bronz obţinut în 1968 la Grenoble, dar ar fi putut să
repete această performanţă şi în 1992, la Albertville, acolo unde
Liviu Cepoi
Antrenorul formaţiei Unirea Urziceni, Dan Petrescu, a declarat, miercuri, că a făcut un pariu cu fotbaliştii săi că nu vor mai acumula niciun punct în cele trei etape rămase din Grupa G a Ligii Campionilor, din cauza mentalităţii jucătorului român care se mulţumeşte cu puţin.
“Nu cred că suntem favoriţi la calificarea în primăvara europeană. Am
Multe săli de sport din România au instructori de
spinning iar un abonament lunar cu intrări nelimitate poate fi
achiziţionat pentru numai 120 de lei
Acum aproximativ trei ani în România a apărut un nou sport sau,
mai bine zis, o nouă formă a fitnessului, aşa-numitul spinning.
Pentru cei care nu sunt familiarizaţi cu termenul este nevoie de o
explicaţie. Astfel,
Andreea Esca, prezentatoarea Ştirilor Pro TV de la ora 19.00, a
suferit, sâmbătă, într-o clinică din Viena, o intervenţie
chirurgicală la piciorul drept pe care şi l-a fracturat în urma
unui accident petrecut, în aceeaşi zi, la schi, informează Pro TV.
Ea a ieşit din operaţie sâmbătă seară la ora 20.00 dar va mai
rămâne o perioadă în spital, sub
Un german de 26 de ani este acuzat de autorităţile federale americane că a încercat să obţină 100.000 de dolari de la fostul top-model Cindy Crawford, relatează AFP.
Edis Kayalar, care a fost recent expulzat din SUA şi trimis în Germania, dintr-un motiv neprecizat, ar fi încercat să-i şantajeze pe Cindy Crawford şi soţul său,
Antrenorul lui Fenerbahce, Christoph Daum, a declarat, miercuri, că Steaua este una dintre cele mai importante formaţii din fotbalul european, dar va face tot posiblul pentru a-i surprinde tactic pe adversari, deoarece îşi doreşte să obţină victoria.
“Aştept cu emoţii meciul de joi, ne bucurăm de această partidă împotriva Stelei, un nume răsunător în fotbalul european,
Dreptul copiilor la sport este grav afectat în România.
Bazele sportive sunt puţine şi greu accesibile. Echipamentul, hrana
şi drumurile la competiţii trebuie şi ele plătite. În lipsa unui
părinte care să investească bani şi timp, performanţa în sport
devine aproape imposibilă pentru un tânăr
Cel mai bine clasată jucătoare română de tenis a momentului,
Sorana Cârstea, nu ar fi ajuns
Preocupat de stadiul lucrărilor la cei 42 de kilometri ai
Autostrăzii Transilvania, tronson care ar trebui inaugurat la 1
decembrie, premierul în exerciţiu Emil Boc l-a întrebat, miercuri,
la începutul şedinţei de Guvern, pe Radu Berceanu ce “veşti” mai
are. “Cu Autostrada Transilvania, cei 42 de kilometri, că se
apropie 1 decembrie, ce veşti aveţi?”, l-a chestionat şeful
Executivului pe ministrul
Arbitrul danez Claus Bo Larsen a fost desemnat de UEFA să conducă partida dintre Unirea Urziceni şi formaţia scoţiană Rangers, din etapa a 4-a a Grupei G a Ligii Campionilor, a anunţat, luni, forul european de fotbal.
Danezul în vârstă de 44 de ani, promovat pe lista FIFA în 1996, este unul dintre cei mai bine
